http://mobil.dn.se/debatt/vi-maste-ta-en-paus-i-den-meningslosa-kostdebatten/

Stjärnhimmelsväggar

Stjärnklart inomhus

Steampunk

Googla "steampunk" på bildsök.

Jo, gör det.

"Kvalitetstid är mitt värsta ord"

Intervju med förskollärare

Om att dela på ansvaret

Om att dela på ansvaret

Om skuld och skam

Om skuld och skam

Vänner

"Ensamhet". "Vänskap". "Vänkrets". "Sociala kontakter". "Social arena".

Jag funderar på nästa års tema och min kommande utmaning "skaffa vänner". Jag läser en fråga ställd till DNs psykolog om att inte bli bjuden och utifrån hur många som kommenterat verkar fler än jag ha problemet, känna igen sig eller bara vilja tycka till...

Till min dotter

Ibland tänker jag att det är tur att jag har söner istället för döttrar eftersom de på många sätt kommer att ha det enklare när de växer upp. Färre förväntningar och krav kommer ställas på deras kroppar och utseende, både från samhället och från dem själva.

Om jag hade haft en dotter hade jag memorerat detta inlägg tills det var en del av mitt blodomlopp.

Mina fem-i-topp-styrkor

Jag såg en dokumentär på Kunskapskanalen om ätstörningar, Att besegra matdemonen,

där psykologen Tim Sharp använde ett personlighetstest, VIA. Testet går ut på att man ska svara på 120 frågor för att hitta sina personliga styrkor, sina "goda sidor" och sedan kunna använda dem för att leva ditt bästa liv. (Ifall du blir nyfiken - att göra testet är kostnadsfritt men kräver registrering.)

Jag gjorde testet online och här är mitt resultat:

Character Strength # 1
Kreativitet
Att tänka ut nya sätt att genomföra saker och ting på är en del av den du är. Du är aldrig nöjd med att göra saker och ting på ett sedvanligt sätt om det är möjligt att göra det på ett bättre sätt.

Character Strength # 2
Omdöme, kritiskt tänkande och öppenhet
Att tänka igenom saker och ting och granska dem ur alla vinklar är viktiga aspekter av den du är. Du drar inte förhastade slutsatser och förlitar dig enbart på grundliga fakta när du tar dina beslut. Du är kapabel att ändra uppfattning.

Character Strength # 3
Uppskattning av skönhet och storhet
Du uppmärksammar och uppskattar skönhet, storhet och/eller skicklig prestation inom livets alla områden, från natur och konst till matematik och vetenskap till vardagsupplevelser.

Character Strength # 4
Förlåtelse
Du förlåter dem som begått oförrätter mot dig. Du ger alltid folk en andra chans. Din vägledande princip är förlåtelse - inte vedergällning.

Character Strength # 5
Nyfikenhet
Du är nyfiken på allt. Du ställer alltid frågor och fascineras av alla ämnesområden. Du tycker om att utforska och upptäcka.

På allra sista plats kom:

Character Strength #24
Självbehärskning och självkontroll
Du är självmedveten och kan reglera vad du känner och gör. Du är en disciplinerad person. Du har kontroll över dina begär och känslor, inte tvärtom.

Hmm... Kommentarer är överflödiga.... :/

Mer om personliga styrkor och VIA

 

"What are character strengths?

Character strengths are capacities for thinking, feeling, volition, and behaving. They are viewed as the pathways to the great virtues of wisdom, courage, humanity, justice, temperance, and transcendence (Peterson & Seligman, 2004), and as the basic building blocks of goodness that are at the core of who we are (our positive identity)."

"The VIA Institute

The idea behind the VIA Institute on Character was to systematically explore what is best about human beings. Instead of focusing on human frailties and shortcomings, Dr. Martin E.P. Seligman, who was the president of the American Psychological Association at that time, suggested that we study what is right about people."

 

Switcharoo

Vad händer om man och kvinna byter kläder och kroppsspråk med varandra?
Fotografen Hana Pesut undersöker kläder som uttryck för personlighet och kläder som uttryck för kön. Resultatet är intressant

sincerelyhana.com
 

Hålla balansen...

114,5 kg
Jag är nöjd.
Har gått ner ytterligare en aning men framför allt inte gått upp. Det visar att jag kan äta "lagom".

Jag har fått tid att hinna ikapp i garderoben också. Köpt byxor, trosor och kjolar som inte, bokstavligen, ramlar av. Hittade underbara skinnstövlar i min storlek, med låg, gåvänlig klack och skaft som passar mina tjocka vader också.
Tyvärr ska den fantastiska affären stänga nu i november. :(

Träningen avstannade i samband med flytten i somras och har därefter fortsatt, stundtals sporadiskt, i form av promenader. Jag har varit ute i skogen när jag haft möjlighet. Plockat bär och svamp. Tittat på vackra utsikter. Men nu när det blivit mörkare ute tänker jag köra igång med crosstrainern.

Målet "under hundra" kvarstår.
Och tidsplanen för att nå dit är generös.
Ett steg i taget.

Beautiful

We are more beautiful than we belive kolla

smygträning

Trapporna såklart. Det går automatiskt nu men, lustig nog, på jobbet bara den trappan som jag vanligtvis tar. Andra trappor är liksom inte "inlärda"... Ännu...

Promenerar till affären, för vardagshandlingen. Tar ingen kundkorg utan bär Shop-Express-kassen runt i affären. Och hem...

Vad mer...

Balansbollen istället för kontorsstol vid skrivbordet.
Skriver ut på skrivaren i andra korridoren.
Ja...

Tränings-appar och snigelfart

Appar är roligt! Att mäta sträcka och höjdskillnad och fart under promenaderna. Apparna och min bäste coach får mig ut på promenader - till och med i regn!?!
Men farten är inte så rolig... Alla går förbi mig... Tjejer som springer. Snubbar som löptränar. Kvinnor som går med promenadstavar. Tonårskillar som lunkar. Till och med pensionärerna. Ja många pensionärer är ju rysligt raska...
Fast, pappor med tvååriga barn i handen går jag förbi.

Jag försöker gå snabbare ibland. Försöker härma stegen hos den som just gått förbi mig, "fram till den parkbänken" eller "fram till den kurvan" tänker jag, men jag känner mig vinglig, klumpig.

Jag tröstar mig med att tänka att det är väl nästan inte är konditionsträning utan styrketräning jag ägnar mig åt när jag promenerar, flyttar 120 kilo vid varje steg...

Och - man hinner väl se mer när man går lite långsammare, jag njuter av försommaren, ormbunkarnas krull, trädkryparen som försöker gömma sig på andra sidan trädstammen, bäckens skvättande, liljekonvaljernas knoppar, tofsvipans kaxiga spatserande, solglittret i ån, häggens doft,  ja... hellre en god promenad, även om det blir i stillsam takt, än att bli sittande i soffan!

"Astrid går hem från byn igen i den tryckande hettan. Hon pendlar med armarna utmed sidorna medan hon går. Så går Amber: med armarna liksom pendlande, som om hon vet precis vart hon ska och även om det är ganska långt dit och man kanske inte vet vart man är på väg, så är det värt besväret, det kommer vara jättejättefantastiskt när man kommer fram."

Ur: "Jag är allt du drömt" av Ali Smith

Fortsätter stadigt nedåt...

Delmål två uppnått!

Jag lyckades just kliva på andra sidan av 125 kg till 1:a maj.

124,8 kg.

Och min bäste coach säger att det räknas. ;)

 

En aning overkligt att jag nådde det målet också...

 

Nästa etapp: gå ner till 118 kg till den första juni.

 

10k

Jag har gått ner 10 kilo!

plankan

Från början, med underarmarna i marken.
Nu klarar jag 45 sekunder på händer och tår.
Ser fram emot att slå den tiden...

Mål - klädstorlek

MÅL

* Delmål ett = minus en storlek
* Delmål två = minus två storlekar

MIDJA
110    (C54)    24 februari
109
108
107                16 april
106                21 april
105    (C52)
104                23 maj
103
102
101
100
99    (C50)

RUMPA
136    (C56)    24 februari
135
134
133
132
131                21 april
130    (C54)
129                16 april
128
127                23 maj
126
125    (C52)

Ork och styrka...

Träningen på Crosstrainern går allt bättre. Det känns lättare, jag kan öka tempot och ändå köra 40 minuter. Men plankan går sämre. Verkligen... Orkade inte ens tre repetitioner senaste gångerna... :(

Träningen, mars

Söndag 31/3
Crosstrainer: 40 minuter.
Plankan: 30 s. / 10 s. / -
Styrka: Ben, armar och stretch.

Lördag 30/3
Crosstrainer: 35 minuter.
Plankan: 40 s. / 20 s. / 10 s.
Styrka: Armar och stretch.

Fredag 29/3
Ännu en fullkomligt underbar dag i slalombacken!
Ser verkligen fram emot att få susa ner med barnen.

Torsdag 28/3
-

Onsdag 27/3
-

Tisdag 26/3
Crosstrainer: 35 minuter.
Plankan: 40 s. / 25 s. / 20 s.
Styrka: Armar och stretch.

Måndag 25/3
-

Söndag 24/3
En underbart solig och fin dag i skidbacken. :) Tyvärr var jag bara åskådare denna gång men nästa vinter år ska jag lära mig åka utför!

Lördag 23/3
-

Fredag 22/3
Träningsvärk i heeela kroppen! Vaderna, axlarna, rygg och lår. Jag är till och med öm i pannan!?! ;)

Torsdag 21/3
Ägnade fem timmar åt en HELT annan sorts "träning"och kära nån så underbart utmattad och öm i hela kroppen jag blev! *blink*

Onsdag 20/3
-

Tisdag 19/3
Crosstrainer: 30 minuter.
Plankan: 40 s. / 30 s. / 15 s.
Styrka: Ben, armar och stretch.

Måndag 18/3
Crosstrainer: 30 minuter.
Plankan: 35 s. / 10 s. / 20 s.
Styrka: Ben, armar och stretch.

Söndag 17/3
-

Lördag 16/3
Lördagspromenad knappt en timme

Fredag 15/3
Power Rider: 30 minuter.
Plankan: 35 s. / 35 s. / 25 s.
Styrka: Armar och stretch.

Torsdag 14/3
-

Onsdag 13/3
Power Rider: 30 minuter.
Plankan: 35 s. / 20 s. / 10 s.
Styrka: Rygg, armar och stretch.

Tisdag 12/3
Power Rider: 30 minuter.
Plankan: 35 s! - med tidtagarur ;) / 25 s. / 15 s.
Styrka: Rygg, ben, armar och stretch.

Måndag 11/3
-

Söndag 10/3
Promenad i solen i drygt en timme.
Plankan: 20s. / 20s. / 10s.

Lördag 9/3
Power Rider: 30 minuter.
Plankan: Hmmm.. jag räknar tydligen fortare än tidtagaruret. *skratt* 20 s. är MAX.
Styrka: Rygg, ben, armar och stretch.

Fredag 8/3
-

Torsdag 7/3
Power Rider: 30 minuter.
Plankan 25s. / 20s. / 15 s.
Styrka: Armar och stretch.

Onsdag 6/3
Power Rider: 40 minuter. Det gick bra under tiden, hade tänkt en timme faktiskt, men jag orkade inte mer än 40...
Styrka: Plankan på tå med underarmarna i golvet: 15s. x 3. Armar, rygg, ben och stretch.
Jo, jag glömde skriva, enkiloshantlarna var alldeles för lätta så nu kör jag 2 kilos.
Tack Rusta. ;)

Tisdag 5/3
Vilodag

Måndag 4/3
Power Rider: 30 minuter. Tungt idag... Tur att herr Selfridge på SVT Play höll mig sällskap.
Styrka: armar och plankan + stretch, 20 minuter

Söndag 3/3
Nya tag...
Promenad: 60 minuter, halkigt men soligt
Power Rider: 20 minuter
Styrka: armar, rygg och ben + stretch, 20 minuter

Lördag 2/3
-

Fredag 1/3
-

1:a delmålet uppnått - under 130

129,5 kg

Det känns bra.

Nästa delmål: 124 kg.

Sånt som varit jobbigt och pinsamt...

Jag satt sönder en stol en gång. På en körövning i en församlingssal. Min äldste son var med och han berättar den historien ibland. Hur jag ramlade i golvet. Jag har alltid lust att förtydliga att det var en gammal, klen och mycket vinglig stol som mycket väl hade kunnat rasa av en betydligt lättare person än mig.

Jag har faktiskt suttit sönder en till stol också. En korgstol hemma hos min syster. Ena benet bockade sig. Jag låtsades som ingenting...

Apropå stolar så är flygresor nästan alltid ett orosmoment. "Ska bältet räcka till?" "Ska jag rymmas bredvid de andra?" Att få en mittenplats är skräcken...

Det har också varit jobbigt när småtjejerna på mina barns dagis nyfiket frågade:
- Har du en bebis i magen?

Jag brukade leende svara:

- Nej, jag har ätit för mycket godis, fast jag inuti ville skälla ut ungarna för att de ställde så närgånga frågor...

Det är också pinsamt när kollegorna tar trappan upp till lunchrestaurangen och jag flåsande försöker hinna med i deras tempo.

Ny våg

Ny våg inköpt!
Den är enkel och verkar bra om den står på hårt golv och inte mjuk plastmatta.

Stort müsli-test

Råd och rön undersöker innehållet i 101 olika sorters müsli.
Jag älskar den sortens totala genomgångar! :)

100 poäng är bäst.
Min müsli-favorit hamnar på 46 poäng...

Kanske borde testa en annan?

Det finns flera jag skulle kunna tänka mig att pröva. Både Frebaco och Coop har till exempel frukt och bär müsli som ligger på 90-95 poäng.

http://www.radron.se/granskningar/musli/

Våg

Jag äger ingen personvåg.

Hittills har jag vägt mig på proffsvågen på jobbet. Men de bygger om och vågen kommer nu att stå alldeles för "offentligt" för att jag ska vilja väga mig där... Så - jakten på en ny våg har börjat!
Digital? Mekanisk? Med kroppsmätningar av olika slag? Tysk? Glas? Prisvärd?
Så många olika val... *suck*

Det jag såklart vill ha är en våg som är exakt och har god repeterbarhet, dvs om man väger sig flera gånger i följd väger den likadant varje gång och det verkar enligt olika test och kommentarer inte vara helt lätt att hitta...

För övrigt hittade jag roliga våg-or som ska visa vägen till målet. *pekar uppåt*

Hälsolabbet

Hälsolabbet från Apoteket.
Verkar intressant, om mål, motivation och uppföljning.

http://www.apoteket.se/privatpersoner/Halsokollen/public/startpage.aspx

Underbara svarta byxor i strl 50...

Jag fyndade på second-hand!
Ett par underbara svarta byxor - i storlek 50...

Det går emot allt jag tror på att köpa sådant jag inte kan ha. Kläder ska passa. Nu.
Men jag kunde inte låta bli...
De här byxorna ska jag kunna ha.
Snart!
De kommer sitta perfekt och jag kommer se fantastisk ut. :)

Så då påminner jag mig om vad som krävs:

Mål - strl 50
Midja:   100 cm (nu 106)
Rumpa: 122 cm (nu 134)

Tidigare vägningar...

Jag är 43 år och har bantat massor.
Jag skrev om några av alla olika sätt jag har försökt "bli smal", ända sedan jag var 9 år.
Ofta har jag lyckats gå ner, mer eller mindre mängd kilon, men jag har aldrig känt mig nöjd, alltid gått upp igen.

Jag funderar på om jag skulle leta fram min vikt-historia. Från anteckningsböcker, dagböcker, diagram och tabeller, almanackor...

Jag har nog aldrig varit normalviktig.
Och jag har definitivt aldrig varit nöjd.

Det är dags nu!

Måttband och höfthållare...

Jag hade inget måttband här i lägenheten så därför har mått-mål-uppdatering dröjt.
Nu har jag handlat ett men jäklar vad svårt det är att mäta midja/rumpa!
Jag är för mjuk hahaha!

Som att mäta omkring en kudde. Den kan ju bli både större och mindre beroende på hur hårt man drar åt måttbandet... ;)

Men om jag försöker mäta utan att dra åt:
Midja - 108
Rumpa - 134

Två centimeter minus på varje mått.

Ett annat mått, mer konkret, är den höfthållare jag beställde på Internet men inte kunde ha.
Nu kan jag knäppa den på yttersta hakarna.
Jag ser fram emot när den sitter bra. Utan valkar ovanför och utan hängmage under.

Midjemått

Ännu fler delmål...

Enligt Vårdguiden, för kvinnor:

Ett midjemått över 88 cm = hög risk för sjukdomar
Ett midjemått över 80 cm = ökad risk för sjukdomar

Edit 2013-03-17:

Vad innebär det då i klädstorlek??

88 cm = strl 46

80 cm = strl 42

 

BMI

Fler delmål...

Jag är 177 cm lång.
Startvikten, 137 kilo = fetma grad 3.

BMI
Över 125 kg - fetma grad 3
110 - 125 kg - fetma grad 2
  94 - 110 kg - fetma grad 1

78 - 94 kg - övervikt

58 - 78 kg - normalvikt

Sötsuget...

Smakade en bit av en 100 grams chokladkaka, som jag förut kunde äta två av på en kväll, och blev äcklad. Fick spotta ut!?!
Jag är inte så sugen på godis faktiskt! Jag har en påse hallonbåtar och jag kan ta två-tre stycken efter maten och sedan nöja mig. Men väldigt viktigt att hålla blodsockerhalten jämn...
Jag stod och funderade på en till macka i kväll. Nybakt bröd som doftade anis och fänkål... Luktade på brödet... Mmmmm... Men tänkte, en macka nu hjälper mig inte att nå mitt mål. Och, jag kan äta en macka till frukost i morgon och den kommer smaka lika bra då! *stolt*

 

 

 

Och så har de där dragépåskäggen kommit till affären. SÅ goda ju! Men jag fotograferade de färgglada påsarna istället för att köpa och äta dom! *skratt*

Men 30 000 kronors tårtan åt jag en bit av! Och jäklar vad god den var!
Eller, två bitar faktiskt - en bit dagen därpå också. ;)

Yohio

Det här ju inte alls hit men åh vad jag gillar Yohio! Och ÅHH! vad jag gillar Sverige som gillar Yohio!! :)

Eller, det hör ju hit... Självkänsla och självrespekt. Att få vara som man är. Den man är. Strunta i andras tyckande. Våga visa hela sig. Alla sina sidor.

Sen måste jag säga att precis som jag var tvungen att leta rätt på "Euphoria" på Internet förra året för att lyssna på låten igen var jag tvungen att leta rätt på Robin Stjernbergs "You". Han är bra. Låten är bra.

Men Yohio är sannerligen en inspirerande ung artist!

Styrkeövningar

Armfladdret

http://www.aftonbladet.se/halsa/article10290943.ab

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html

Plankan

Olgas nybörjarplankor http://www.mama.nu/Traning--halsa/Olga-Ronnbergs-plankor

Olgas variationsplankor http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/2011/09/19/plankor/

Plankan - instruktion http://tranahemma.org/plankan

Power Rider

Workout: http://www.youtube.com/watch?v=6q8MCoGopWs
Advanced workout: http://www.youtube.com/watch?v=hKxHrMwB50I

 

Pilatesbollen

http://pilatesboll.bloggzon.se/

http://mabra.com/5-starkande-ovningar-med-boll/

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group=alla&category=pilatesboll&level=alla&page=1

 

Ät-strategier

Strategier för ätandet

Äta smartare!

- Äta lite av allt. Ingen mat är förbjuden. (Vis av erfarenheten blir  j u s t  den "förbjudna" maten vääääldigt intressant.)

- Vänta ut suget. Tänka: "Jag får äta ...vad-det-nu-är... men jag gör det sen." Oftast går suget såklart över.

- Vara snäll med mig själv veckan innan mens. De fruktansvärda hormonsvängningarna som alltid får mig nedstämd och gråtmild behöver tas om hand. Tänka: "Inte hela världen om jag tröstäter en aning, bara jag inte fastnar i det."

Fler mål...

- Förebygga problem med lederna
- Kunna se muttan när jag rakar den utan att behöva hålla undan magen ;)
- Lättare hitta snygga kläder
- Och så stranden... läskiga sommarstranden...

Varför jag inte vill magsäcksoperera mig

Man får inte äta mango!

http://www.landstingetsormland.se/PageFiles/13618/R%C3%A5d%20om%20maten%20vid%20Gastric%20banding.pdf

Inspirationsbloggar

Otroligt inspirerande!

http://varstafeta.shapemeup.se/

Åh, vad jag känner igen mig... Men inga nya inlägg? Undrar hur hon har det...
http://atatranakampa.wordpress.com/

Kvinnokroppar efter graviditeter
http://www.mammaformer.se/

En bildblogg om kroppsideal
http://bodypalace.blogspot.se/

Inskickade bilder och berättelser
http://kroppsbild.wordpress.com/

http://stophatingyourbody.tumblr.com/


Ännu en att kolla upp vid tillfälle:
http://fatgoesfit.wordpress.com/

Vitaminer och mineraler

Det jag äter nu:

• D-vitamin
• Multivitamin med mineraler
• Betakaroten

D-vitamin
http://www.dn.se/nyheter/varlden/overviktiga-har-mindre-d-vitamin
http://www.dn.se/ekonomi/halsofarlig-styrka-pa-felmarkta-d-vitaminpiller



Note to self:
D-vitamin: Cura ,10 mikrogram, 89 kr, 180 tabletter, 0,49 kr/ tablett
Multivitamin: Ledins Komplett, Life, 156 kr, 100 tabletter, 1,56 kr/ tablett
Betakaroten: Life, 25 mikrogram, 145 kr, 60 tabletter, 2,4 kr/ tablett

Tidigare:
Betakaroten: Pharma Nord, Bio-Caroten

Mål - vikt

Jag vägde mig. Fast jag hade bestämt att jag inte skulle.
Jag gör ofta så. Bestämmer mig men ändrar mig...

Jag väger 136 kg.

Hur det kändes tänker jag inte skriva om nu, nu handlar det om målet.
Viknedgången.
Känslan...

Min bästa coach gjorde en plan:

130 första april
124 första maj
118 första juni
112 första juli

Orimligt känner jag...

En "rekommenderad" viktnedgång enligt till exempel 1177 är 0,5-1 kg i veckan, vilket ger 2-4 kg i månaden. Så en reviderad, men ändå strikt plan skulle bli:

132 första april
128 första maj
124 första juni
120 första juli

Vägning en gång i veckan.

Okej.

Träningen - utgångsläget

Utgångsläget:
Helt otränad.
Inte ens promenader...

Jag skrev till min bästa coach som föreslog plankan:

Jo, jag har testat plankan.
På enklaste sättet med knäna i golvet på skakande, men raka, armar klarar jag bara 15 sekunder.

Jag gillar dig verkligen men plankan känns överkurs. Jag är nybörjare...
Jag är armhävningar mot vägg.
Jag är "får träningsvärk av att dra in magen ordentligt hela tiden".
Jag är åka hiss.
Jag är skriva och knulla och äta praliner.
Men - jag ska   b l i   plankan.

Träning - februari

FEBRUARI

Söndag 24/2
30 minuter crosstrainer, motstånd 7 av 8.
+ testade plankan

Måndag 25/2
3o minuter crosstrainer
+ armstyrka och strech
+ massor av snöskottning...

Tisdag 26/2
Crossen: 30 minuter. 5km.
Styrka: 3 x plankan med underarmarna mot golvet:
30 s. / vila 10 s. / 20 s. / vila 10s. /15 s.

Onsdag 27/2
Styrka: plankan + armar + ben.
+ kondition i form av ett rejält knull haha!

Torsdag 28/2
Vägnings-chock...

Bildinspiration

källa: tumblr.

Bakgrunden

Jag var bara nio när min mamma tog mig med till Korpens gympa i skolans gympasal i det lilla samhälle där jag växte upp. Det var jag och 14 damer...

Hon gjorde det av välvilja. Hon såg att jag var större än de andra barnen. Hon led med mig när jag fick köpa byxor på vuxenavdelningen för att de skulle räcka till i midjan och satt sen vid symaskinen och sydde upp benen så snyggt hon kunde. Men man såg alltid att det var hemsytt... Hon insåg att hennes goda mat och fikabröd gav tröst i en tillvaro som ofta var obegripligt otrevlig och hon kunde inte neka mig det. Hon visste att jag tränade i smyg, gjorde situps och stretchade som de gjorde i filmen Fame som jag såg tre gånger på biografen i det lilla samhällets centrum. Hon visste att jag grät på kvällarna när jag inuti mitt huvud repeterade de olika tillmälen jag fått slängda på mig under skoldagen och hon önskade nog lika innerligt som jag gjorde att jag inte skulle vara tjock.

Min mamma var tjock hon också men hon ville vara smal och därför gick hon på Korpens gympa. Och eftersom hon inte visste vad annat hon skulle göra tog hon mig med och lät mig bli invägd bland de andra kvinnorna varje vecka och jag ställde mig på den gungande metallplattan och kände självförtroendet sjunka i takt med att vågens visare steg. Jag joggade runt bland guppande rumpor och fladdrande magar. Gjorde situps och armhävningar, indianhopp och utfall och jag kände mig fel. Lång och stor och tjock och osmidig.

Det har präglat mig. Utanförskapet. Min stora kropp. Jag har bantat hela livet. Jag har tränat. Fastat. Kräkts. Gått i samtalsgrupper. Varit inskriven på hälsohem. Gått hos psykolog. Druckit måltidsersättning. Gått hos sjukgymnast. Deltagit i olika "komigång"- och "komiform"-grupper. Övervägt operation... Med varierande resultat. Eller, med samma resultat, jag har fortsatt vara tjock. Viktnedgångar har alltid varit tillfälliga. Ändrade vanor likaså. Jag har övervägt operation av magsäcken men min mamma gjorde en sån och jag såg alla biverkningar och komplikationer på nära håll...

För 10 år sedan, då jag blev gravid med min äldste bestämde jag mig för att sluta försöka. Min kropp hade en uppgift. Jag dög. Och något ändrades inuti mig. Jag gick ner i vikt under graviditeten i stället för upp! Mådde äntligen okej. :)

Sen har ensamheten i mitt dåliga äktenskap gjort mig tjock igen...
Jag har tröstätit.
Sen har jag tröstsexat.
Nu vill jag varken det ena eller det andra...

Egentligen vill jag bara vara nöjd.

Och de senaste två åren har jag försökt. Försökt se mig själv och vara nöjd. Jag har fotograferat mig själv. Min kropp. Filmat. Tittat på mig själv. Försökt vara objektiv, se mig utan alla år av "fel" i blicken. Lagt upp bilder på Internetforum för att få kommentarer. Försökt se det andra ser... Försökt stå ut, men sanningen är att jag inte gillar det jag ser.

Jag gillar mig! tro inget annat. Jag har accepterat min kropp. Jag låter inte min storlek hindra mig i vardagen. Jag är glad över vad den har åstadkommit, att den har burit, fött och ammat mina barn. Men jag gillar inte hur min kropp har flutit ut...

Jag kan inte gilla det jag ser och då måste jag förändra det.

Starten

Det var inget nyårslöfte. Jag brukar inte avlägga nyårslöften...
Det var inget särskilt.
Det var bara dags igen.
Det här är starten.