Träning - februari

FEBRUARI

Söndag 24/2
30 minuter crosstrainer, motstånd 7 av 8.
+ testade plankan

Måndag 25/2
3o minuter crosstrainer
+ armstyrka och strech
+ massor av snöskottning...

Tisdag 26/2
Crossen: 30 minuter. 5km.
Styrka: 3 x plankan med underarmarna mot golvet:
30 s. / vila 10 s. / 20 s. / vila 10s. /15 s.

Onsdag 27/2
Styrka: plankan + armar + ben.
+ kondition i form av ett rejält knull haha!

Torsdag 28/2
Vägnings-chock...