25 skrev som tar upp onödigt mycket plats i kollektivtrafiken

http://www.amelia.se/artiklar/25-skrev-som-tar-upp-onodigt-mycket-plats-i-kollektivtrafiken/

The SCAR Project

Det hemska.

Bröstcancer, överleva, operera bort, läka, ärr, acceptans.
Vackra.

Starka.

Kvinnor.

 

Tack.

 

 

Bildkälla: http://thescarproject.org/gallery/
Via:http://naggisch.tumblr.com/post/64902340807/turquoblue-turquoblue-please-share-to

 

Värde

Jag har hatat vågen. Avskytt den. Ni minns kanske berättelsen om hur jag som liten blev invägd och hur det kom att påverka mig under uppväxten, ja under hela livet.

 

Att väga, mäta, värdera... Detta blir en påminnelse om vad vågen mäter, och vad den  inte, aldrig, kan mäta.



 

Bildkälla: http://theloveyourselfchallenge.tumblr.com/post/21047969953



Bildkälla: http://dicomfortinq.tumblr.com/post/41604144416

Oro

Ja, jag oroar mig.

Och ibland oroar jag mig för att jag oroar mig...

Och ibland oroar jag mig för sådant jag inte kan påverka.

Och det skulle vara bättre att låta bli.

Jag vet.

 

Bildkälla: http://jim-shortz.tumblr.com/post/80265850406/thelovenotebook-words-of-emotion

Mental styrka - how to

13 Things Mentally Strong People Don’t Do

1. They Don’t Waste Time Feeling Sorry for Themselves

Mentally strong people don’t sit around feeling sorry about their circumstances or how others have treated them. Instead, they take responsibility for their role in life and understand that life isn’t always easy or fair.

2. They Don’t Give Away Their Power

They don’t allow others to control them, and they don’t give someone else power over them. They don’t say things like, “My boss makes me feel bad,” because they understand that they are in control over their own emotions and they have a choice in how they respond.

3. They Don’t Shy Away from Change

Mentally strong people don’t try to avoid change. Instead, they welcome positive change and are willing to be flexible. They understand that change is inevitable and believe in their abilities to adapt.

4. They Don’t Waste Energy on Things They Can’t Control

You won’t hear a mentally strong person complaining over lost luggage or traffic jams. Instead, they focus on what they can control in their lives. They recognize that sometimes, the only thing they can control is their attitude.

5. They Don’t Worry About Pleasing Everyone

Mentally strong people recognize that they don’t need to please everyone all the time. They’re not afraid to say no or speak up when necessary. They strive to be kind and fair, but can handle other people being upset if they didn’t make them happy.

6. They Don’t Fear Taking Calculated Risks

They don’t take reckless or foolish risks, but don’t mind taking calculated risks. Mentally strong people spend time weighing the risks and benefits before making a big decision, and they’re fully informed of the potential downsides before they take action.

You may be interested in this too: 14 Things Positive People Don’t Do

7. They Don’t Dwell on the Past

Mentally strong people don’t waste time dwelling on the past and wishing things could be different. They acknowledge their past and can say what they’ve learned from it. However, they don’t constantly relive bad experiences or fantasize about the glory days. Instead, they live for the present and plan for the future.

8. They Don’t Make the Same Mistakes Over and Over

Mentally strong people accept responsibility for their behavior and learn from their past mistakes. As a result, they don’t keep repeating those mistakes over and over. Instead, they move on and make better decisions in the future.

9. They Don’t Resent Other People’s Success

Mentally strong people can appreciate and celebrate other people’s success in life. They don’t grow jealous or feel cheated when others surpass them. Instead, they recognize that success comes with hard work, and they are willing to work hard for their own chance at success.

10. They Don’t Give Up After the First Failure

Mentally strong people don’t view failure as a reason to give up. Instead, they use failure as an opportunity to grow and improve. They are willing to keep trying until they get it right.

11. They Don’t Fear Alone Time

Mentally strong people can tolerate being alone and they don’t fear silence. They aren’t afraid to be alone with their thoughts and they can use downtime to be productive. They enjoy their own company and aren’t dependent on others for companionship and entertainment all the time but instead can be happy alone.

12. They Don’t Feel the World Owes Them Anything

Mentally strong people don’t feel entitled to things in life. They weren’t born with a mentality that others would take care of them or that the world must give them something. Instead, they look for opportunities based on their own merits.

13. They Don’t Expect Immediate Results

Whether they are working on improving their health or getting a new business off the ground, mentally strong people don’t expect immediate results. Instead, they apply their skills and time to the best of their ability and understand that real change takes time.

 

Av: Amy Morin

Källa: http://www.lifehack.org/articles/communication/13-things-mentally-strong-people-dont.html

Via: http://mobil.blogg.dn.se/framstegsbloggen/2014/04/10/hur-man-har-det-och-hur-man-tar-det/

Fakta, uppfattningar och inlärda värderingar om bröst

Jag har aldrig sett en bild som bättre förtydligar det märkliga i hur kvinnors bröst till varje pris ska sexualiseras. Alltså, jag gillar kvinnobröst. Yppiga barmer, mjuka kullar, fasta kupoler, välanvända, nedhängande, svällande, klyftor, toppar, kurvor. Bröst kan vara sexiga! Och jag gillar att de kvinnor som vill får använda sina bröst för sexuell upphetsning och njutning. Men att kvinnor inte ska kunna amma, offentligt, utan att ögonbryn eller ilskna röster höjs är för mig obegripligt.



Källa:http://iwillnotshavemyvagina.tumblr.com/post/7246931687/breasts

 

 



 

Gulabi Gang tar saken i egna händer

"Gulabi Gang" is a gang of women in India who track down and beat abusive husbands with brooms. But that's not all they do - they’ve got more information on their website. 

They: 

• Stop child marriages
• Persuade families to educate girl-child
• Train women in self-defense
• Oppose corruption in administration
• Create awareness about the evils of dowry
• Register FIRs against sex-offenders and abusive husbands
• Publicly shame molesters
• Encourage women to become financially independent"

Och - de klär sig i rosa! Och varje gång jag tar på min rosa halsduk tänker jag på allt jag har tack vare tidigare generationers arbete med och kamp för feministfrågor.

Källa: http://inspirationalthoughtsofbeauty.tumblr.com/post/81303696621
 

Att klä sig i tvärrandigt trots att man inte "borde"

 

"I suspect that she has be told to avoid clothing with horizontal stripes since she was about 12 so I particularly respect her wearing this dress. Her self-confidence is something to be emulated."

- dazzledent

 

 

Källa: http://dazzledent.tumblr.com/post/52947130139/i-suspect-that-she-has-be-told-to-avoid-clothing

Att be om det man behöver

Jag ser ett engelskt program om förlossningar, "Livet på BB". En ung kvinna ska föda men på grund av komplikationer beslutas det om ett akut kejsarsnitt. Rummet fylls av folk, febril aktivitet, larmet piper, slangar kopplas och hon rullas iväg. Hennes pojkvän sitter övergiven kvar i det tomma rummet.

En sjuksköterska kommer fram till honom och säger några lugnande ord. Hon frågar:

- Do you want anything? Milk? Water?

Den blivande fadern svarar:

- Can I have a hug?

Han fick en kram och jag blev alldeles lycklig.
Som honom vill jag också kunna!

Antagligen hade jag sagt "Nej tack det är bra." och sedan suttit tyst kvar ensam och ledsen. Han fick en kram och kände sig säkert bättre till mods.

Det borde vara självklart att be om det man behöver men alldeles för ofta kan jag inte det.
Tyvärr.
 

Inspirerande vighet

Källa: http://fatchickswhoexercise.tumblr.com/post/52456722425/healthylittlepenguin-drowningweightloss-a

"Det är insidan som räknas"....

Introvert personlighet

Johan Norberg skriver om två böcker om introversion:

"Många tror mig inte när jag berättar att jag är introvert, då jag föreläser mycket och trivs på scen. Men det är inte ovanligt bland inåtvända. Att stå inför publik kan tvärtom passa oss särskilt bra. Då har vi en viss roll, får ägna oss åt våra favoritämnen, och blir inte ständigt avbrutna på det sätt som är vanligt i vardagliga konversationer. Det är faktiskt mycket mer energikrävande att småprata på minglet före föreläsningen, eller på middagen efteråt."

"Den kanske tredjedel av befolkningen som är introvert reflekterar mer innan de talar och koncentrerar sig helst på en sak åt gången, medan extroverta lättare uttrycker sina känslor, associerar snabbare och kan hålla fler bollar i luften. Introverta har svårt för småprat eller jobbmöten med många deltagare, men kan diskutera ämnen de bryr sig om i timtal. De bryr sig mindre om status och andras omdömen, men är samtidigt mer konflikträdda (”Höjer du rösten mot mig kommer jag att tänka på det i flera dagar”, som Jonkman skriver). "

"Man skulle kunna tro att introverta är mindre mottagliga för intryck, men den vanligaste förklaringen till deras beteende är tvärtom att de är mer känsliga för dem. De blir överväldigade av umgänge för att de insuper fler intryck och reflekterar mer över dem. Introverta läser omedvetet av ansiktsuttryck, kroppsspråk och tonfall noga, väger innebörden i det som sägs, analyserar hur det passar in i deras kunskapsmassa och funderar över olika sätt att svara."

"Extroverta tjattrar på utsidan medan introverta har sitt tjatter på insidan, som en psykolog har uttryckt det. Inåtvända ältar säkert sina problem lika mycket som utåtvända, men de gör det inne i huvudet, och meddelar omgivningen först när de har kommit fram till en slutsats, vilket kan vara mycket obehagligt för överraskade närstående, som känner sig utestängda." 

http://www.svd.se/kultur/understrecket/sa-kan-inatvanda-komma-ut_8228858.svd

Ilse Sand om HSP

"Får du en klump i magen som sitter kvar i dagar när du har sagt ifrån till en kollega? Märker du bums när någon blir sårad av en kommentar medan andra bara pratar vidare? Då kanske du tillhör de 20 procenten som är ”högkänsliga”, ”highly sensitive persons” eller HSP på engelska.

– Det är ingen diagnos utan ett karaktärsdrag. Vissa föds med ett känsligare nervsystem, tar in fler intryck och tänker mer över dem än andra, säger Ilse Sand, dansk psykoterapeut och teolog som nyligen kom ut med boken Elsk dig selv (Älska dig själv), en guide för högkänsliga och andra känsliga själar. 

– Högkänsliga har inget skyddande filter. Allt de upplever går rakt in. De har ofta låg självkänsla och höga krav på sig själva.  

Studier visar att drygt en tredjedel av de högkänsliga är utåtriktade, men upplever kallprat som frustrerande.

– En högkänslig skapar djupare kontakt på två timmar än andra kan göra på en hel kväll, säger Ilse Sand.

HSP-personer känner ofta oro och har en tendens att tänka för mycket. Det tar på krafterna att ha sinnena vidöppna hela tiden och alltid analysera allt.

– Högkänslighet är på många sätt en gåva, men om man inte skapar plats i sitt liv att njuta av fördelarna med att vara högkänslig blir det tungt. Många utvecklar sin kreativitet, något som är viktigt för en HSP-person. Därför är det viktigt att få utlopp för sin kreativitet, skriva, måla, dansa, spela ett instrument, sjunga. Då får man ut känslorna ur kroppen och blir mer harmonisk, säger Ilse Sand." 

http://mabra.com/kanslig-och-lattsarad-du-kan-vara-en-hsp/

Ja, att skriva hjälper. Det känns faktiskt alldeles nödvändigt.

"Älska dig själv – En guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar"

Åh. Jag måste läsa den boken.

"Det finns mycket intressant att lära sig om hur man som särskilt sensitiv fungerar, som till exempel hur man hanterar bråk. Det finns en allmän uppfattning om att man ska bråka när något känns fel. Men här får man veta hur finurliga knep många har för att undvika bråk, men ändå hitta lösningar. Det blir tydligt hur någon med denna personlighet faktiskt tar in väldigt mycket; en sensitiv mår väldigt dåligt av bråk och bör undvika det."

http://aspekt.nu/2013-06-18/alska-dig-sjalv-en-guide-for-sarskilt-sensitiva/ 

Högkänslig personlighet

Jag känner igen mig.

"Får du höra att du är överkänslig och att du inte ska ta åt dig så mycket? Behöver du ibland vila från alla ljud, ljus, dofter, människor och intryck? Brukar du känna av hur andra mår? Känna på dig vad som ska hända? Blir det för mycket ibland? Känner du dig annorlunda, att du inte riktigt passar in? Om du känner igen dig kan du ha en högkänslig personlighet – Highly Sensitive Personality."

http://aspekt.nu/2013-03-21/hogkanslig-personlighet/

Att leva livet som spaljé...

  

"Det är så typiskt mammor att vara odödliga. De tar hand om allt och när de försvinner märker man att hela familjen är som nån slags klängväxt på ett träd."

AK von Malmborg i en intervju i Svenska Dagbladet  

Just så!
Just så ville jag inte ha det.
Jag ville inte leva mitt liv som ett klätterstöd för min före detta man...
Skilsmässan gjorde det möjligt för mig att skaka mig loss från den slingrande klängväxten som hotade att kväva mig.
Nu står jag själv. Och han växer själv.

Långt lockigt hår

Håret växer.
Frisörskan är föräldraledig och jag kan inte tänka mig att gå till någon annan...

Jag impulsköpte en kombinerad plattång/locktång på halva reapriset i höstas och tränar på att locka.
Det är faktiskt inte lätt. Och när jag står där framför spegeln och lockar och klämmer och snurrar och vrider grubblar jag... Jag känner mig snygg med stora härliga lockar men samtidigt tycker jag det är lite sorgligt att min självkänsla ökar om jag gör min yta snyggare. Att jag känner mig sexigare, kvinnligare, vackrare om håret är lockat än om det är rakt. Kanske är det själva omsorgen jag ger mig själv som gör skillnaden? Att jag ägnar tid åt mig själv? För tid tar det att locka ett långt hår och nätet är fullt av filmklipp, guider och artiklar med goda råd... Och medan jag fortsätter att grubbla fortsätter håret att växa.

Optimist eller pessimist?

http://www.laboratoryequipment.com/news/2014/04/brains-optimists-pessimists-are-different

“The worriers actually showed a paradoxical backfiring effect in their brains when asked to decrease their negative emotions,” Moser says. “This suggests they have a really hard time putting a positive spin on difficult situations and actually make their negative emotions worse even when they are asked to think positively.”

Nya delmål

Nya delmål för 2014

112 kg
110 kg
106 kg
102 kg
99 kg
93 kg

Nya tag

Viktnedgång. Det har egentligen aldrig varit särskilt svårt. Jag är envis och påläst. Vet vad "bra mat" är. Jag har gått ner mycket. Många gånger. Det svåra har varit att stanna nere. Att inte gå upp igen.
Förra året gick jag ännu en gång ner mycket. Snabbt. 20 kilo på ett halvår.
Och nu har jag hållit vikten ett halvår.

Jag förstod nästan inte riktigt hur det gick till varken under viktnedgången eller under månaderna jag har stått stabilt runt 115 kg. Men när jag nu har bläddrat här i bloggen insåg jag att jag faktiskt medvetet tog en paus, för att plana ut och hinna ikapp.

Jag har fått hjälp att se att saker och ting faktiskt blir som jag vill. Det jag bestämmer mig för att göra genomför jag. Det jag planerar sker och det jag vill får jag att hända. Det var ännu ett litet aha-moment. Det har varit många under 2013...

Och nu är det dags för nya tag. Nästa etapp.
Jag vill gå ner ytterligare 15 kilo för att nå "under 100".
Från Alla Hjärtans Dag, 14 februari och 6 månader framåt.

Ja.

Tillfälligheter

There's a reason

There's a reason there's a path outside your door
that leads to a road
that leads to an interstate,
that leads to an airport.

And there's a reason that planes fly from that airport
to one near here.

Same reason that airport has a road
that leads to a highway
a highway that they are repairing as we speak
that leads to my town
to a path that leads to my door

And its not just coincidence.  

Any more than its coincidence that you are reading this.

/ A Thomas Hawkins

 

kroppsform med Trinny och Susannah

Jag ser gärna Trinny och Susannah och deras program med makeovers . Visst kan man ha synpunkter på hur rättframma de är med att påtala deltagarnas "skavanker" och hur de klämmer ner kurviga kvinnokroppar i åtsittande kroppsstrumpor för att de ska bli "gorgeous". Men på det stora hela är jag imponerad av deras förmåga att se, lyfta och peppa de människor de tar sig an. Sjukskrivna, cancerdrabbade, misshandlade och våldtagna, ärrade, skärrade, sorgsna, mobbade och osäkra kvinnor och några män blir omgjorda på utsidan men framförallt stärkta på insidan. Imponerande.

"Vår uppgift är att få varje kvinna att känna sig nöjdare med sig själv och vår metod är makeover. Vi strävar efter att lära kvinnor att älska sig själva från utsidan, att se bättre ut och känna sig starkare. Även om vi inspireras av mode, äventyrar vi aldrig en kvinnas individualitet genom att vara modeslavar. Vår målsättning är att varje kvinna som har genomgått Trinny & Susannah-processen, lämnar den med en pånyttfödd känsla av självförtroende och självuppskattning."

Jag gjorde också deras test för att se vilken kroppsform jag har och jag är en cello.

Trevligt.
Det är ett fint instrument.

Och när jag läste rekommendationerna för min kroppsform visade dig att min bäste coach hade rätt. Kjolar är min grej!